暖かかったり、寒くなったり、春は三寒四温。 それでも少しずつ春の訪れを感じます。 ここ数日、花粉症が発症された方も多いのでは？ アーユルヴェーダでは春はカパ（水と土の元素のおおくなる）の季節。 体の中のカパは体を滋養したり、強くしたりしますが、クリスマスやお正月料理、冬の間に食べ過ぎてしまった場合には、毒素として蓄積して、それが春に溶け出て来る、と考えます。 確かに、体の中にもしねっとりした性質のものがなければ、鼻水も出ないのかも知れません。 とはいえ、冬は消化力も上がるし、なんだかこってりしたものも食べたいしね。 ではその毒素はどのようにしたら無くなるの？鼻水で出るまで待つ？ いえいえ。運動や軽い食事を心がける、もしくはランガナといって断食など。体を軽くしてあげます。 すると毒素が減るので、症状が落ち着くかも？！ ちなみに、私は花粉症ではないので、自分では実験できないのですが💦 花粉症が辛いみなさま、毎日の軽い運動と軽い食事、たまに軽い断食を試してみてくださいね！ また、症状の軽減にはナスヤという鼻にオイルを数的たらす方法もあります。...

2月は平日や祝日にイベントがあり、曜日が変則開催となっております。 いつもの曜日に出られない方も、この日なら！という感じでお気軽にお越しくださいませ。 🧘🏽‍♂️2/15はマハシヴァラートリー。一晩中、シヴァ神に祈るイベントに、グルジ（スワミジ）のいる新潟へ行ってきます。 この日は『寝る』の断食です。 ここで起きていた人は、寝るの問題こない、とグルジは言います。 また、シヴァ神は1番の神様。 なにはともあれ、この世の全てがシヴァなのです。（という私の今の解釈） シヴァラートリーで祈ればオールオッケー👌 すべて大丈夫。どんなふうになっても大丈夫です。 とグルジはいつもおっしゃいます。 私も神様のこと、相変わらず苦手だし、物語とか何回聞いても覚えられないし、どの神様が何とかもほんとに覚えられませんが、この日だけは毎年行きたいなって思います。 まあ、徹夜した達成感とか、グルジが始まりから終わりまで12時間、ずっと座ったままで、相変わらずすげーな、とか徹夜明けのプラサーダムが美味しいとか、いろいろ要素はあるのだけど。 最高神へのお祈りの日。 ご興味

遅ればせながら、1月スケジュール。 今週からとても寒くなるようですね。 ヨガはアーサナで体を、動かして強くしなやかな体を作り、エネルギーパワーチャージ！呼吸法で左右のバランスを、整え自律神経を、整えます。 寒暖差が辛いこの季節、定期的にヨガで整えていきましょう。

こんにちは。 こうして、季節は移り変わっていくのだなぁ。 昼間はまだまだ残暑厳しいですが、朝晩、すこーしだけですが秋の気配が混じってきましたね。 8月から少し変更を加えたヨガクラススケジュール🗓️ ９月もほぼそのまま継続となっています。 火曜日ゆるゆるヨガ...

🪷🌻日曜日のWS🌻🪷 8月は日曜日のWSがアツい✨ ⑴太陽礼拝WS 8/3(日) 10:15〜12:15 各アーサナのチャクラや体的なポイントなど、動きの確認をした後、マントラを唱えながら行います。 この2時間で太陽礼拝のマントラを覚えちゃいましょう💪🏾...

チアダンス発表会、キッズチアダンス合宿があり、おやすみが多くなります。

２０２５．３．３０ 全国一斉まんまるマルシェにアーユルヴェーダショップを出店いたします。 内容は ①ギー作りWS　各回５名 １１：００～ １４：３０～ ②オーガニックハーブシャンプー ➂オーガニックボディパウダー ④アーユルヴェーダ薬草オイルなど 場所は...

3/20木曜日㊗️ 我が師匠 スワミ　クリシュナプラーナナンダ　サラスワティ　が深谷のStudio Angeletに来られます。 スワミジが新潟の拠点からおでかけになることはほとんどありませんごので、この機会に是非会いにいらして下さい。...

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