体を動かして自分の体や心を知り
自然に求めている方向に進んでいく。
ヨガを通して、生活の充実や今必要な事を見極める力を育み、QOLの向上に。体力や柔軟性の向上だけではなく、伝統的なヨガの本質、アシュタンガヨガをベースにしたクラスです。
アーサナ、プラーナヤーマ、ムドラ、バンダ、シャットカルマなどのヨガ的手法を用いた総合的なヨガクラスを体験してください。