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SVASTHA

Yoga＆Ayurveda　Studio SVASTHA について

アーユルヴェーダ・ヨガ・ダンスを通して

健康を総合的にサポートします

アーユルヴェーダ

サロンでの施術をはじめ、セルフケアや生活改善アドバイス、カウンセリングなどを通して、アーユルヴェーダ的な観点から健康をサポート！
各種講座も開催。

ヨガ

体を動かして自分の体や心を知り
自然に求めている方向に進んでいく。
ヨガを通して、生活の充実や今必要な事を見極める力を育み、QOLの向上に。体力や柔軟性の向上だけではなく、伝統的なヨガの本質をベースにしたクラスです。
アーサナ、プラーナヤーマ、ムドラ、バンダ、シャットカルマなどのヨガ的手法を用いた総合的なヨガクラスをぜひ体験してください。

　　　　　　　見学、体験随時

ダンス

チアダンスやZUMBAなどを通して体力作りに。毎日おでこに少し汗をかくくらい運動する事は、アーユルヴェーダでしたほうがよいことのリストになっています。

体力維持や向上、リフレッシュに。

ZUMBA ドロップイン大歓迎！

キッズチアダンスチームAngelet

体験、見学　随時受付

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Introduce

福田美奈子

Details

2025.12.20
アンジェレットクリスマス会
ジュエリーキャンディ

一曲目はテンポ早いかわいい系で、今回ジュエリーは初めて振り作りをやりました！

4×8ごとに分担、振りを覚えるのは慣れてきたけど、考えるのって難しい🧐

そして、2曲目はジェラードン、アネッキーヒマーズの焼きそば食って寝とけー‼️

あれを再現する、お腹をだすのはNGなので😂
いろいろ考えて、ネタものカツラとヒゲを準備。

みんなに楽しんでもらうべく、
ヒゲダンスぽく、りんご投げ🍎

一回だけ練習したんだけど、フォークでも刺さるやん⁉️
本番もバッチリ成功💪🏾

私が1番楽しい、という演目になりました笑

こんなネタものに賛同してくれたジュエリーメンバーに感謝🌟

来年はどんなものにしやうか。
ハードルあがっちゃうなぁー😆

#angelet
#アンジェレット
#フカヤチア
#チアダンス
#キッズダンス

2025.12.20
アンジェレットクリスマス会
アイドルチーム
（ミルフィー）

こちらもミルフィーさん、今年初めて自分達で作って発表しました！

スピードとパワーと技もたくさん入っていて、とても上手でした✨

#angelet
#アンジェレット
#フカヤチア
#チアダンス
#キッズダンス

2025.12.20
アンジェレットクリスマス会
ラムちゃんチーム
（ミルフィー）

昨年はみんなで少しずつリレー形式で案をだして、フリ作りをしましたが、今年はチームで作成できました！

きっこ先生も初作成だったので、苦労もあったかな？

みんなとってもしっかり踊れていて、素敵な発表でした✨

ミルフィーさんもどんどん上手になっていて、みんなの成長を感じます❣️

#angelet
#アンジェレット
#フカヤチア
#チアダンス
#キッズダンス

2025.12.20
アンジェレットクリスマス会

ピコピンさんはみんなで少しずつ、
どんな振り付けをやりたい？

ここのメロディはどんな動きが合うかな？
など意見を出し合って、一曲作成しました。

楽しい動きも出てきたりして、普段の振り付けには入れないようなのも出てきて、こどもたちの創造力に驚き、楽しみ、個性が引き立つ発表会でした❣️

新入会3回目くらいでの発表の子もいましたが、すんなり発表できて、楽しんでいました。

これからが楽しみです♪
#angelet
#アンジェレット
#フカヤチア
#チアダンス
#キッズダンス

2025.12.20
アンジェレットクリスマス会
ピッコロ

初めての自分達で作る発表会でした。

年長と小学生4人でどんな振り付けにしようか、かなり悩んでいました。

まだまだこれから経験する事たくさんですが、今回はみんなでポーズがたくさん出てきて、ポーズのバリエーションをしっかりできましたね！

#angelet
#アンジェレット
#フカヤチア
#チアダンス
#キッズチダンス

2025.12.20
アンジェレットクリスマス会
白チョコ

こちらもカンカンダンス😂

楽しくて面白くて流行りのものが大好きな白チョコメンバー。
カンカンダンスは2チームやりたくて、もうこの際どーぞー、好きなの踊ってー、って感じでした😆

でも本物のカンカンダンスの足のグニャグニャ感て、出すの難しいですよね。

そこをもっと研究してほしかったけど、体幹鍛えて頑張りましょー。

2曲目はLast Xmas。
大堂のクリスマスソングで作ってみましたが、メロディが繰り返しなのと、レッスンは誰かが風邪でお休みという中で最終日になんとかみんなで練習できた！ので、追い込み型完成となりましたが、発表に間に合わせる事ができてホッと一安心。

ギリギリになってしまったので、来年は反省を活かして早めの作成を目指してほしいな。

でないと、先生が最後までドキドキしちゃうよー。

#angelet
#アンジェレット
#フカヤチア
#チアダンス
#キッズチア

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