1月のスケジュール🗓️

遅ればせながら、1月スケジュール。

今週からとても寒くなるようですね。

ヨガはアーサナで体を、動かして強くしなやかな体を作り、エネルギーパワーチャージ！呼吸法で左右のバランスを、整え自律神経を、整えます。

寒暖差が辛いこの季節、定期的にヨガで整えていきましょう。