９月スケジュール

９月スケジュール

月、水、金

朝ヨガ９：００〜１０：００

金

１９：４０〜２０：４０

ハタヨガとトラタック瞑想

金ZUMBA

１０：１０〜１１：００

火

夜のゆるゆるヨガ

２０：３０〜２１：３０

８月もあと１０日。

お子様がいらっしゃる方は、大忙しの夏休みだったことでしょう。

宿題の追い込みもこれからですね。

新学期が始まるまでは、気が抜けない日々が続きます。

そんなときは寝る前にゆったりとした呼吸を意識してみましょう。

睡眠の質が上がり、

明日への活力を作り出してくれます！

まいにちのちょこっと週間で、少しだけ楽な自分を目指しましょう。